不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥有效保障，有人剛好相反姿勢，不敢吃水果提升行動，怕吃出肥胖重要平臺。她們認(rèn)為水果含糖創新的技術，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)意向。事實(shí)上應用擴展，水果有甜味是因?yàn)楹巧鷦?、蔗糖新型儲能，它們屬于碳水化合物，能量并不高新品技，不易轉(zhuǎn)化
