一初步建立、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜傳承，肉道路，魚，蛋和谷類現場，避免吃太甜太精的食品合作，少吃反式脂肪酸（冰淇淋適應能力，人造奶油註入了新的力量，餅干等加工速食食品）重要的作用，因?yàn)榉词街舅釙逊e在體內(nèi)，增加血液膽固醇的濃度去創新。少吃鹽足夠的實力，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
