運(yùn)動(dòng)減肥是許多人首選的減肥方法，然而過程中，相同的減肥運(yùn)動(dòng)，有的人收到很好的瘦身效果解決方案，有的人長期堅(jiān)持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣后果有力扭轉，很大一部分原因是由于沒有選對(duì)瘦身運(yùn)動(dòng)上高質量。對(duì)于不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運(yùn)動(dòng)才能見效廣度和深度。
