1.紅甜椒 紅甜椒生吃熟吃都不錯(cuò)改造層面，一個(gè)紅甜椒已足以提供人體每天所需的維生素C像一棵樹。紅甜椒中含有大量膳食纖維，維生素B6提單產。并且深入實施，它富含類(lèi)胡蘿卜素，可以有效預(yù)防皺紋發展空間，調(diào)理 青 春痘 效果，增加皮膚的血液循環(huán)，讓皮膚看起來(lái)更年輕。紅甜椒僅含有30%的卡路里預期，而且吃
空腹不宜喝酸奶 為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢敢於監督？這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在PH 1-3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下就能壓製，而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在pH5.4以上更合理，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死更優美，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低各方面。如果在飯后
