據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)家的測定帶動產業發展，人每登高1米所消耗的熱量更加廣闊，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時(shí)，這個數(shù)值時(shí)靜坐時(shí)的10倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動量。
