如果你一直在做傳統(tǒng)的仰臥起坐組織了，而且已經(jīng)快到不能再快規模，讓我們面對現(xiàn)實(shí)吧更優美，這起不了任何作用充分，因?yàn)樗訌?qiáng)的是錯誤的腹部肌肉落到實處。
