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理想的臀部是臀部上方有肌肉進一步完善,而下方至大腿處沒有肥肉,形成優(yōu)美的曲線競爭力,臀部若能微微挺翹則更好調整推進。想擁有優(yōu)美的臀形并不難狀況,只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運動,便能擁有美麗的圓臀機製。據(jù)先容全過程,減除臀部贅肉還有另外一個好處,就是令雙腿看起來顯得更修長使命責任。