據運動醫(yī)學家的測定逐步改善，人每登高1米所消耗的熱量提高，相當于散步走28米多元化服務體系。其所消耗的能量是1000千卡/小時質生產力，這個數值時靜坐時的10倍新品技。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當于平地慢跑800-1500米的運動量初步建立。
