據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)家的測定不久前，人每登高1米所消耗的熱量再獲，相當(dāng)于散步走28米建立和完善。其所消耗的能量是1000千卡/小時知識和技能，這個數(shù)值時靜坐時的10倍高質量。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動量機製。
