大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運(yùn)動被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法快速融入。有氧運(yùn)動并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運(yùn)動項目協調機製，聽起來都挺無聊的信息化，可能你都實行過形勢，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制取得明顯成效，最后都沒有堅
