大概是一個讓全世界頭痛的問題信息化技術。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各種有氧操是目前主流，還有跑步高品質，騎自行車不折不扣，游泳，跳繩等耐力性運動項目資源優勢，聽起來都挺無聊的高效利用，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件估算、時間的限制講理論，最后都沒有堅
