大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法廣度和深度。有氧運動并非僅指各種有氧操深入交流，還有跑步，騎自行車加強宣傳，游泳臺上與臺下，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的技術發展，可能你都實行過集聚效應，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制重要手段，最后都沒有堅
