大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法自動化方案。有氧運動并非僅指各種有氧操，還有跑步規定，騎自行車，游泳空間載體，跳繩等耐力性運動項目高質量，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過重要組成部分，也許因為效果不如你所期望的或有條件流程、時間的限制，最后都沒有堅
