樓梯在我們的生活環(huán)境中到處可見促進進步，可由于現(xiàn)代生活變得越來越方便探討，人們紛紛坐起了電梯極致用戶體驗。但你知道嗎解決方案，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量新趨勢！到底爬樓梯有氧運(yùn)動能帶來如何的減肥功效反應能力，下面就讓我們?yōu)槟阋灰唤榻B它的減肥原理吧！
據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)家的測定學習，人每登高1米所消耗的熱量結構重塑，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時應用優勢，這個數(shù)值時靜坐時的10倍高質量發展。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動量。
