樓梯在我們的生活環(huán)境中到處可見建言直達，可由于現(xiàn)代生活變得越來越方便知識和技能，人們紛紛坐起了電梯不負眾望。但你知道嗎，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量深入闡釋！到底爬樓梯有氧運動能帶來如何的減肥功效重要的角色，下面就讓我們?yōu)槟阋灰唤榻B它的減肥原理吧管理！
據(jù)運動醫(yī)學家的測定技術創新，人每登高1米所消耗的熱量處理方法，相當于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時優化服務策略，這個數(shù)值時靜坐時的10倍關規定。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當于平地慢跑800-1500米的運動量。
