樓梯在我們的生活環(huán)境中到處可見也逐步提升，可由于現(xiàn)代生活變得越來越方便提供深度撮合服務，人們紛紛坐起了電梯自動化。但你知道嗎激發創作，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量行動力！到底爬樓梯有氧運動能帶來如何的減肥功效提高鍛煉，下面就讓我們?yōu)槟阋灰唤榻B它的減肥原理吧智能化！

據(jù)運動醫(yī)學家的測定充分，人每登高1米所消耗的熱量進一步完善，相當于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時競爭力，這個數(shù)值時靜坐時的10倍調整推進。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當于平地慢跑800-1500米的運動量。