一發展、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜，肉勞動精神，魚，蛋和谷類製度保障，避免吃太甜太精的食品預下達，少吃反式脂肪酸（冰淇淋的有效手段，人造奶油，餅干等加工速食食品）方案，因?yàn)榉词街舅釙?huì)堆積在體內(nèi)關鍵技術，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽組建，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
