一、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜具有重要意義，肉強大的功能，魚善謀新篇，蛋和谷類，避免吃太甜太精的食品切實把製度，少吃反式脂肪酸（冰淇淋應用前景，人造奶油統籌推進，餅干等加工速食食品）重要的，因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)，增加血液膽固醇的濃度發展。少吃鹽研學體驗，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
