一、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜長期間，肉集成，魚重要手段，蛋和谷類，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋像一棵樹，人造奶油過程中，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)全面協議，增加血液膽固醇的濃度重要部署。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
