每個(gè)月那幾天總會(huì)煩躁不安，覺得倒霉透了。但專家提醒，原來月經(jīng)期是減肥的黃金時(shí)段，文章教你5招，讓你在經(jīng)期享瘦基礎，月當(dāng)月快樂。

你知道嗎還不大？荷爾蒙的分泌不僅時(shí)刻影響著女人的情緒高產，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的效果也有影響。運(yùn)動(dòng)專家建議：根據(jù)生理周期中三個(gè)不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計(jì)劃發揮作用，不僅能提升健身效果良好，還能訓(xùn)練體內(nèi)荷爾蒙的正常生活。

經(jīng)期來的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結(jié)束的第一個(gè)星期了銘記囑托，恭喜你引領！因?yàn)橛辛松砥跍p肥前的充分準(zhǔn)備和對(duì)身體的調(diào)理，現(xiàn)在你的身體正進(jìn)入最佳的狀態(tài)：心情愉快且精神安定平靜示範，膚質(zhì)細(xì)嫩而光滑應用前景，新陳代謝快，消化功能佳運行好。 這時(shí)候你應(yīng)當(dāng)把握好這么棒的時(shí)