便秘形式，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過(guò)程中容易出現(xiàn)的問(wèn)題。若不及早治愈，就會(huì)造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。下面就教你幾個(gè)防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦!

Jolin過(guò)去曾經(jīng)嘗試過(guò)許多不健康的減肥法：比如說(shuō)所有食物都過(guò)水組織了，最后瘦到了35公斤，然后皮膚黯然無(wú)光說服力，月經(jīng)一年都不來(lái)屪C遇，F(xiàn)在，蔡依林出了一本新書(shū)《養(yǎng)瘦》表示，專(zhuān)門(mén)分享她多年來(lái)的減肥經(jīng)驗(yàn)!她有哪些大家堅(jiān)決不能再重蹈覆轍的錯(cuò)誤減肥經(jīng)驗(yàn)?zāi)?

減肥后人們總是擔(dān)心會(huì)反彈。選對(duì)減肥方法才能最有效地解決肥胖問(wèn)題貢獻法治，那么哪些減肥方法最容易反彈呢設備製造？讓我們一起來(lái)看看有哪些減肥誤區(qū)吧。

大概是一個(gè)讓全世界頭痛的問(wèn)題攻堅克難。有氧運(yùn)動(dòng)被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法管理。有氧運(yùn)動(dòng)并非僅指各種有氧操，還有跑步雙向互動，騎自行車(chē)效率和安，游泳，跳繩等耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目品牌，聽(tīng)起來(lái)都挺無(wú)聊的深入開展，可能你都實(shí)行過(guò)，也許因?yàn)樾Ч蝗缒闼谕幕蛴袟l件等形式、時(shí)間的限制技術的開發，最后都沒(méi)有堅(jiān)