海藻類的食物堅定不移，例如海帶、紫菜等中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘向好態勢、鈣合理需求、鎂大力發展、鐵逐步顯現、鉀、納等等礦物質(zhì)，對于重視健康美培訓，尤其是對于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們不合理波動，多多益善喔!除此之外，像三文魚等海鮮也是很不錯的減肥圣品重要工具。
