理想的臀部是臀部上方有肌肉服務水平，而下方至大腿處沒有肥肉改進措施，形成優(yōu)美的曲線性能，臀部若能微微挺翹則更好節點。想擁有優(yōu)美的臀形并不難建議，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)發揮效力，便能擁有美麗的圓臀不可缺少。據(jù)先容有所應，減除臀部贅肉還有另外一個(gè)好處足了準備，就是令雙腿看起來顯得更修長(zhǎng)。
