理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有肥肉，形成優(yōu)美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好經驗分享。想擁有優(yōu)美的臀形并不難，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運動，便能擁有美麗的圓臀同期。據先容，減除臀部贅肉還有另外一個好處使命責任，就是令雙腿看起來顯得更修長效果。
雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力減肥強化意識，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去長期間，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹現場，光用瘦招還不行高端化，讓腹部更加緊實才是標本兼治的好辦法。舞蹈MM都推薦的平坦小腹4招殺手锏我有所應，一起來試試吧提單產！
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