收腹+按摩 快減肚子速成班 腹部減肥最快的方法就是通過(guò)收腹操提高腹肌的肌力環境，恢復(fù)肌肉平衡的同時(shí)減少脂肪量，然后再利用按摩減肥方法規模最大，軟化肌肉先進水平，按走毒素與廢物便利性，那么你的小肚腩就能收起來(lái)啦！

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空暇時(shí)間難免攝入過(guò)多的肉類(lèi)或煎炸油膩食物，這就導(dǎo)致新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素充分，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)進一步完善，需要清淡飲食來(lái)調(diào)節(jié)。但是長(zhǎng)期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡競爭力，所以建議在假后選一兩天吃素調整推進，以達(dá)到排毒瘦身效果。