4步打造平坦小腹 減掉贅肉 夏天即將到來，許多女生都準(zhǔn)備到泳池暢泳一番。假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉保護好，堅持練習(xí)4步簡單的減肥操全面展示，就能打造平坦小腹確定性。
30秒全過程，每天重復(fù)幾次可以緊實小腹 早晨站立30秒伸展 往斜后上方抬腳集成應用，大概一個階梯的高度，這樣提升骨盆不負眾望，可以運(yùn)動到臀部和腰間的肌肉高效流通。 左腳向左斜后方抬起，保持向外延伸感精準調控。剛開始會搖晃有效性，保持不了平衡的，可以用右手扶著墻壁或椅背進(jìn)行構建。 為了提升骨盆創新科技，
