現(xiàn)在隨著人們健康意識的提高持續創新，越來越多的人都加入了跑步的大軍十大行動，想通過跑步來鍛煉身體不斷豐富，增強(qiáng)自己的體質(zhì)保持競爭優勢。 可是隨著跑步人數(shù)的增多進行培訓，越來越多的人因?yàn)榕懿蕉軅恕Ｆ鋵?shí)很大程度上都是因?yàn)榕懿阶藙莶徽_而造成的長效機製。 剛走上跑步道路的新手法治力量，他們往往不注意這些
