現(xiàn)在隨著人們健康意識的提高達到，越來越多的人都加入了跑步的大軍生產效率，想通過跑步來鍛煉身體結構，增強(qiáng)自己的體質(zhì)稍有不慎。 可是隨著跑步人數(shù)的增多重要作用，越來越多的人因?yàn)榕懿蕉軅恕Ｆ鋵?shí)很大程度上都是因?yàn)榕懿阶藙莶徽_而造成的最為顯著。 剛走上跑步道路的新手尤為突出，他們往往不注意這些
