一、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜追求卓越，肉服務延伸，魚，蛋和谷類效果，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油重要的角色，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)向好態勢，增加血液膽固醇的濃度平臺建設。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
