秋日的早晨伴著涼風，正是做做簡單減肥操來瘦身鍛煉的好時機。而早上進行1分鐘的骨盆操更是推薦之選攜手共進，不但矯正骨盆智慧與合力，令肌肉恢復平衡，促進新陳代謝，把握早晨的排毒時機相關性，還是一項調(diào)理內(nèi)臟，令機能在早上就迅速開啟的運動減肥哦!
小腹突出的人可以肚臍為界限，分為上腹供給、下腹大或者是上下腹都大優勢與挑戰，當骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就無法前后平衡解決方案，進而容易產(chǎn)生各種失衡的體態(tài)趨勢，這時就算做再多的雕塑運動效果也有限，現(xiàn)在對著鏡子看看自己的骨盆貢獻法治，徹底了解肚子大的原因吧!
