人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候分析，如果放縱自己的食欲適應性強，久而久之充分發揮，肥胖深入實施、超重等癥狀就會在不經意間找上門來應用。但如果能有效克制或用其他形式代替適應性，那對正在減肥的人來說將事半功倍緊迫性。
