人在一天中有五個(gè)時(shí)刻是最想吃東西的，這時(shí)候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖影響、超重等癥狀就會(huì)在不經(jīng)意間找上門來堅持好。但如果能有效克制或用其他形式代替取得明顯成效，那對正在減肥的人來說將事半功倍取得顯著成效。
