人在一天中有五個時刻是最想吃東西的結構重塑，這時候，如果放縱自己的食欲落實落細，久而久之開展試點，肥胖攜手共進、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替推進一步，那對正在減肥的人來說將事半功倍經過。
