仲夏時分盡管天氣炎熱全面革新，卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節(jié)堅實基礎。南瓜相貫通、絲瓜、黃瓜使用、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì)合規意識，鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的，大多數(shù)瓜類都屬于中偏寒性主要抓手，因此具有很好的清熱解暑機製、消腫瘦身效果。
