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　　近日，臺灣性感教主楊丞琳身穿波點衣，登上臺灣版《VOGUE》七月封面，然后又以一襲搶眼藍(lán)色低胸裙出現(xiàn)廣告發(fā)布會。據(jù)了解運行好，其今年已經(jīng)接下15支廣告，成為新一代廣告代言天后。以傲人事業(yè)線撈金的楊教主自是笑容滿面大型，大放光彩!

　　想知道她如何成為性感教主?想知道她酥胸打造術(shù)?不如一起來看看吧!

　　楊丞琳推薦之一：豐胸運動

　　第1招 鍛煉胸形

　　功效：強(qiáng)化胸下緣靠近外側(cè)的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌明確相關要求。

　　步驟1　選張沒有輪子的椅子重要意義，雙手握住椅面邊緣、指尖朝外生產體系，屁股不坐椅子服務，膝蓋彎成約90度，讓腳跟著地能力和水平、腳尖翹起覆蓋。

　　步驟2　手肘往外彎，身體下降至極限研究，雙手向上撐起高效、回來，重復(fù)步驟1~2提高，做15~20次算1組機構，中間休息1分鐘的特性，每天做3~4組，1周做3~4天基礎。做時肩膀別聳起提供堅實支撐。

　　第2招 左右對稱

　　功效：慣用手那邊的胸大肌往往較大，此招可平衡左右肌肉高產，避免大小奶信息化技術。

　　步驟1　站姿，雙手各握一裝滿水良好、約600c.c逐步顯現。的寶特瓶，并自然垂放身體兩側(cè)引領。

　　步驟2　將右手平舉至胸口高度自動化裝置，再慢慢放下，換左手平舉至胸口高度應用前景，再慢慢放下有很大提升空間，接著兩手輪流做，各做30次預下達，可每天做的有效手段。

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　　第3招 消除副乳

　　功效：利用手臂阻力運動方案，有助恢復(fù)緊實關鍵技術、避免肌肉松弛造成副乳。

　　步驟1　平躺深入，雙腳并攏屈膝呈90度技術研究，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。

　　步驟2　雙手往天花板方向舉高大面積，位置在臉部正上方積極參與。

　　步驟3　接著往頭上方放下，輕觸地板培養，重復(fù)步驟2~3交流研討，共做30次，可以每天做形式。

　　第4招 練胸大肌

　　功效：鍛煉建設應用、強(qiáng)化胸大肌，可讓胸大肌變大和結(jié)實日漸深入，讓胸形更好看動力。

　　步驟1　平躺，雙腳并攏屈膝呈90度互動式宣講、雙手各握一裝滿水效高性、約600c.c模式。的寶特瓶，放在胸口提升。

　　步驟2　雙手往天花板方向舉高高品質，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地的特點。 

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　　楊丞琳推薦之一：豐胸食譜

　　除了以上兩種食譜，楊丞琳對以下兩種食譜的評價都挺高的大數據，做法也很簡單，豐胸效果卻很明顯哦!

　　杏仁豬肺湯

　　準(zhǔn)備材料：新鮮豬肺1個講實踐，生姜汁60毫升數字技術，甜杏仁60玫，蜂蜜250克市場開拓。

　　做法：

　　1.將豬肺洗凈措施，甜杏仁用溫水凈泡2小時，去皮要落實好，搗爛緊密相關，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌勻先進技術，塞入豬肺管內(nèi)培訓，扎好管口備用。

　　2.將豬肺放入砂鍋搶抓機遇，加水適量分析，先用武火燒沸，后改用文火燉150分鐘即可全面闡釋。

　　杏仁富含蛋白質(zhì)及纖維質(zhì)非常激烈，有助增加胸部彈性，杏仁的衣膜部分有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用引人註目。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分領域，能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，達(dá)到瘦身的效果好宣講。想要豐胸又要瘦身的MM絕對可以多吃哦註入新的動力。

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　　珍珠鵪鶉蛋

　　材料：南瓜新產品、青椒去完善、鵪鶉蛋、鹽長遠所需、白糖求索、姜片讓人糾結、高湯、水淀粉穩定發展。

　　做法：

　　1.南瓜洗凈后去皮基石之一，去瓤及子，瓜肉切成滾刀塊;青椒洗凈后切菱形片;鵪鶉蛋煮熟后去殼備用增持能力。

　　2.炒鍋倒入適量油共同努力，燒至五成熱時下入姜片略炸，隨后倒入南瓜塊追求卓越，翻炒一會然后倒入高湯逐漸完善。

　　3.略煮一會，待南瓜變軟后放入鵪鶉蛋合理需求，青椒片是目前主流，嚴(yán)，白糖高質量，翻炒均勻后再煮一會待湯汁收濃后就可以出鍋了充分發揮。

　　鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂共創美好、卵磷脂推動並實現、賴氨酸、胱氨酸覆蓋範圍、B族維生素和維生素A優化程度、E等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠刺激雌性激素分泌實踐者，促進(jìn)乳腺發(fā)育取得明顯成效。蛋黃中所含的膽固醇對胸部發(fā)育相當(dāng)有利，但也不要過食造成膽固醇超標(biāo)哦數據。

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　　楊丞琳推薦之三：豐胸按摩

　　按摩和食療永遠(yuǎn)是豐胸的經(jīng)典話題，女性豐胸一般應(yīng)這從這兩個方面入手顯著，這是基礎(chǔ)快速增長。可以參考楊丞琳以下豐胸按摩經(jīng)驗和技巧方法占。

　　拍打美胸：雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)高質量，外下側(cè)做拍，托的動作;拍打以拍出聲響為主激發創作，并拍打至肌肉微紅;然后再換另一側(cè)做相同的動作即可前景。

　　托高胸部：雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前增幅最大。手臂與手掌呈垂直狀態(tài);手臂慢慢伸向頭頂共享應用，再慢慢落回到胸前生產能力。注意保持直線運動;臂慢慢向左、右做平移運動;持續(xù)不斷地重復(fù)著向上示範推廣、下堅持好、左、右的移動大幅增加，做5分鐘特性。

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　　集中胸部：將一只手放于頭后;另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩等特點，覺得肌膚微熱后建言直達，換手再做另一側(cè)。

　　堅實胸部：握拳建設應用，大臂與肩平行支撐作用，小臂與大臂垂直;保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏背景下，讓兩肘相碰，重復(fù)這種練習(xí)10次以上可靠保障。

　　楊丞琳溫馨提示

　　在使用按摩術(shù)的時候配合豐胸精油進(jìn)行使用自然條件，這樣可以讓胸部快速的吸收精油，達(dá)到更好的效果開展。另外互動互補，在選擇上面，也應(yīng)當(dāng)注意產(chǎn)品的質(zhì)量和是否大品牌意向，大的品牌今后一般比較好意料之外，用起來也比較放心。 ()