圣誕節(jié)前夕 緊急瘦身5日降10斤絕招
副標(biāo)題#e#
急速減肥食譜第一天
急速減肥食譜第一天
早餐：半個(gè)燒餅夾里脊
上午：做一套簡單的瑜伽瘦身操
午餐：半碗小米稀飯，一個(gè)燒餅
晚餐：半份西紅柿炒蛋半個(gè)饅頭
晚上：散步半小時(shí)
#p#副標(biāo)題#e#
急速減肥食譜第二天
急速減肥食譜第二天
早上：起來一杯白開水相關，瑜伽半小時(shí)製度保障，快走10分鐘處理方法，呼啦圈1500個(gè)行業分類，一杯淡鹽水
早餐：一個(gè)水煮蛋競爭激烈，一個(gè)西紅柿市
上午：換腿跳半小時(shí)應用的選擇，一壺茶
午餐：一個(gè)燒餅
晚餐：一個(gè)燒餅奮勇向前，一壺茶
#p#副標(biāo)題#e#
急速減肥食譜第三天
急速減肥食譜第三天
早上：一杯淡鹽水，一杯白開水保持競爭優勢，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
早餐：一個(gè)饅頭
午餐：一個(gè)饅頭
晚餐：一碗手搟面
晚上：散步一小時(shí)進行培訓，轉(zhuǎn)呼啦圈4000個(gè)
#p#副標(biāo)題#e#
急速減肥食譜第四天
急速減肥食譜第四天
早上：一杯淡鹽水
早餐：一個(gè)燒餅，一個(gè)煎蛋長效機製，一片火腿
午餐：和早餐一樣
晚餐：一個(gè)包子
晚上：散步3小時(shí)法治力量，瑜伽45分鐘
#p#副標(biāo)題#e#
急速減肥食譜第五天
急速減肥食譜第五天
早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：2片饅頭片，一個(gè)桃子
午餐：半份蛋炒飯
晚餐：一小碗米飯分享，一點(diǎn)魚肉共享，一點(diǎn)西紅柿炒蛋
飯后：一杯蜂蜜醋水
晚上：跑步+快走+健身1個(gè)小時(shí)
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