英國王妃凱特在大婚當日明艷照人，而其姣好的身材更是讓人稱羨流動性。你可知道實現了超越，她也曾是個小胖妹呢?短短幾個月間品率，她是如何極速瘦身發揮作用，變得如此窈窕美麗呢?凱特王妃對此并不諱言重要意義，她自從去年十一月開始穩定性，就一直在堅持杜坎減肥法不光是凱特 本人供給，王妃的媽媽持續發展，還有伊麗莎白女王堂姐等皇室成員也都在王子大婚前成功借力于杜坎減肥法 必然趨勢，神速減重，以至于該方法在英國被冠名為“皇室減肥法”擴大，一時間洛陽紙貴多樣性，秘籍賣到脫銷。

那么到底新格局，到底杜坎減肥是什么呢?下面明顯，小編帶著大家一起去探究這個連皇室也趨之若鶩的神奇減肥法。

看慣了凱特王妃纖細的身材創新為先，認得出來這是王妃減肥前的樣子么

首先，先來給大家科普一下這個杜坎減肥法

杜坎減肥法的中文全稱是“杜坎纖食瘦身法”科普活動，是由法國著名營養(yǎng)師皮埃爾創新延展。杜坎博士結(jié)合40余年臨床經(jīng)驗創(chuàng)立的吃到飽減肥法，風靡法國數(shù)十年充足，現(xiàn)今早已成為全球聞名的國際品牌進展情況，是以“蛋白質(zhì)減肥法”為基礎(chǔ)發(fā)展而來的科學瘦身法【G色化發展；适抑庵陵P重要，諸多明星名流，如佩妮洛普·克魯茲用上了、妮可·基德曼提升行動、詹妮弗·洛佩茲等能力建設，借此法成功恢復孕前魔鬼身材，迅速有效不反彈有效性，令人稱奇創新內容。

杜坎醫(yī)生與食用杜坎減肥法的國際巨星們(佩尼洛普克魯茲善於監督，詹妮弗洛佩茲，妮可基德曼)

杜坎減肥法主要分為四個階段就能壓製，以肉更合理、魚、蛋類和脫脂牛奶等高蛋白質(zhì)食品為主更優美，不用節(jié)食各方面，保證吃得飽還迅速瘦，可在一兩個月之內(nèi)健康甩掉十幾斤贅肉成效與經驗，并且終身不反彈適應性。為什么蛋白質(zhì)減肥有效呢?因為不管是何種食物，歸根結(jié)底是由三種營養(yǎng)要素組成的：碳水化合物稍有不慎、脂肪及蛋白質(zhì)重要作用。三大類營養(yǎng)要素中，只有蛋白質(zhì)對人類的生存是不可或缺的相關性，尤其是皮膚完成的事情，肌肉等保持彈性和飽滿的基本元素。而蛋白質(zhì)分子鏈長穩定，需要人體消耗很大的能量去利用改造層面，因此在帶來飽腹感的同時，還有助纖體和塑身優勢與挑戰。

大魚大肉也能減肥?

大魚大肉也能減肥?來看看花牛媽媽的每日減肥餐吧，她就是吃著這些美味趨勢，輕松減掉30斤肉肉的有力扭轉。

大吃大喝，杜坎減肥四階段

1. 速效期一站式服務，持續(xù)時間約為 2 至 7 天廣度和深度，你可以盡情吃72種蛋白質(zhì)食物，平均每天約減1斤引領作用。

2. 緩效期加強宣傳，繼續(xù)減重并讓身體逐步適應新體重，直到您實現(xiàn)自己的理想體重建設，需要遵循“純蛋白質(zhì)日+蛋白質(zhì)配蔬菜日交替進行的原則”在此基礎上，食物范圍擴展到100種助力各行，平均每周減2斤。

3. 鞏固期自主研發，您已經(jīng)達到了理想體重確定性，這一階段的目的是為了鞏固理想體重，加深身體記憶損耗，預防體重反彈講故事。鞏固期的飲食選擇更加廣泛，除了第1性能穩定、2階段的所有食物之外自動化方案，還添加了水果、米飯越來越重要、芝麻油和每周兩頓自由大餐。鞏固期持續(xù)時間取決于您所減輕的公斤數(shù)發揮重要作用，前兩個階段每減輕1公斤醒悟，就必須在鞏固期內(nèi)堅持10天。

4. 穩(wěn)定期高質量，正常飲食+每周四純蛋白質(zhì)餐+燕麥麩+適當運動也逐步提升。小小努力，終生不反彈註入了新的力量。

什么是杜坎在線瘦身指導

在線減肥重要的作用，廣義上就是通過網(wǎng)絡(luò)互動的方式，指導和協(xié)助減肥者進行減肥活動去創新，包括通過電話足夠的實力、QQ、在線對話結構、電子郵件等遠程溝通的方式更適合，提供的減肥指導。

杜坎在線瘦身指導和傳統(tǒng)的減肥網(wǎng)站相比溝通協調，不僅僅是一個減肥理念要素配置改革、食譜、方法和產(chǎn)品的發(fā)布平臺保障性。 杜坎根據(jù)每一個減重者的個人情況和需要帶動產業發展，以80個依照科學原理精心設(shè)計的問題為基礎(chǔ)，對需要瘦身者的生活新創新即將到來、飲食習慣及對減肥方式的適應力進行一次全面邁出了重要的一步、深入的調(diào)查，并以此為基礎(chǔ)為每個人度身定做專屬的“減肥診斷書”創造性。拿到了自己的診斷書發展的關鍵，減肥才更有針對性和目的性道路。

接下去，杜坎的瘦身教練就會提供每天的監(jiān)督指導真諦所在，直到減到鞏固期完成為止指導。你每天早晨都會收到一份個性化的每日電郵，其中包含了幫助你勵志減肥的專業(yè)建議充分，為你特制的纖食菜譜進一步完善、以及適當運動的瘦身指導。一天結(jié)束之后競爭力，你必須按照要求在每天晚上填寫并提交一份反饋報告調整推進，通過11個評估項目對一天的減重成果進行回顧，其中包括所減輕的體重數(shù)量機製性梗阻，是否出現(xiàn)了違規(guī)飲食機製，動力狀況如何，是否完成了當天所規(guī)定的運動項目集成應用，是否感到了不同程度的挫敗感探討，目前最想念的食物是什么，以及其他有用的提示和建議等高效流通。第二天早上調解製度，你將會收到的是一封全新的指導郵件，其中所包含的指導信息已根據(jù)你在前一天晚上所提供的反饋信息進行了考慮和調(diào)整功能。不要小看這每天的一來一回應用的因素之一，正是這種貼身貼心的專業(yè)指導，能為你提供減重過程中最為重要的支持預期，保證你堅持下去敢於監督，直至華麗變身!

此外，你還能尊享杜坎獨家發(fā)布的瘦身運動指導就能壓製，有機會和杜坎中國廚師在線切磋廚藝更合理，更能與杜坎醫(yī)生每周實時在線溝通。杜坎在線瘦身讓這種神奇減肥法以最便捷有效的方式進入每個瘦身達人的生活更優美。