周迅

據(jù)說有一次品牌，記者問到她的減肥秘方時信息化，她很神秘地告訴對方：“你最好一個月只吃糧食和蔬菜營造一處，別碰肉協同控製。下個月聯動，就只吃肉和蔬菜真正做到，別碰糧食環境。是一滴米都不許沾哦機遇與挑戰，可有效果了發揮重要作用。”

周迅的蛋白質(zhì)減肥法就是醒悟，通過限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達(dá)到瘦身效果也逐步提升。方法是一個月只吃糧食和蔬菜記得牢，別碰肉;下個月，就只吃肉和蔬菜重要的作用，一滴米都不許沾更多可能性。傳說此法可以不用控制食量就可以輕松瘦身。對這種減肥方法雖然還存在爭議足夠的實力，蛋白質(zhì)一定程度上緊迫性，是有助于抑制食欲，短期內(nèi)有成就感更適合，但反彈極高高效。

梅婷

梅婷每天早晨起來，先喝一杯牛奶要素配置改革，再吃一個蘋果;中午吃少量米飯深度，強迫自己多吃蔬菜。晚上則拒絕一切淀粉類食品核心技術體系。

趙薇

“我沒有節(jié)食開拓創新，而是按照營養(yǎng)師給我列的營養(yǎng)食譜去吃。你知道嗎?其實必然趨勢，人一天并不需要吃很多東西促進善治，只要保證營養(yǎng)夠了就行，營養(yǎng)要均衡多樣性。”

袁泉

湖北出來的袁泉愛吃辣發揮效力，她蠻認(rèn)真地介紹她的袁氏心經(jīng)，“問我保護(hù)肌膚的秘訣真諦所在，那就是天天吃辣椒指導。說到保護(hù)身材的秘訣呢。那就是隨時吃充分，黃油進一步完善，花生醬，辣椒競爭力，這些高熱量的東西調整推進，想吃就吃，吃完了到點兒就睡覺機製性梗阻。”調(diào)皮的袁泉確實是這樣生活的機製，然后很自得地總結(jié)道“其實我是怎么也胖不起來的人，上大學(xué)的時候曾經(jīng)有過青春肥集成應用，但那以后就一直很瘦探討，跟其他藝人相比，我太幸福了，可以無限滿足自己的食欲調解製度。”

雖然一般人不能像她那么幸福精準調控，死吃不胖，不過多吃辣椒可以促進(jìn)新陳代謝創新內容，而適量的花生醬也有利于減肥呢。

范冰冰

范冰冰原來是很貪吃的廣泛關註，“美食在我眼里具有絕對的誘惑力善於監督，我比較貪吃，每到一個地方必嘗當(dāng)?shù)孛朗尘湍軌貉u，我最喜歡云南的美食更合理，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲更優美、無所顧忌各方面，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食成效與經驗。”

現(xiàn)在的她為了健康和減肥適應性，已經(jīng)改掉了過去的一些飲食習(xí)慣，有意識地多喝湯稍有不慎、果汁方法，菜以清淡為主，時不時吃點花生提供有力支撐、芝麻切實把製度、核桃、植物油等富含蛋白質(zhì)和維生素的食品自行開發，因為這些東西有利于頭發(fā)的健康進行部署。

鞏俐

年過四十依然前凸后翹的鞏俐，據(jù)傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米 應用情況。

黑米粥制作方法：把黑米煮成飯或粥保護好，全天餓了就吃。

1.黑米很難煮表現，建議泡一天再煮系列，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;

2.煮的時候要大火煮相互配合，最好打開鍋蓋慢體驗，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是紫黑色的水;

3.等水不會溢出后就轉(zhuǎn)最小火慢慢燜智能化，燜二十至三十分鐘左右科技實力，煮出來的黑米飯很香。

李冰冰

熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美在此基礎上、魅力無限助力各行，據(jù)報道李冰冰為達(dá)到完美的身材，曾一個月減肥20斤自主研發，可誰知道她為此也付出了很多的努力確定性。媽媽為她精心烹調(diào)的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟損耗、粥只敢喝一湯匙講故事，每頓飯只吃到7成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充性能穩定，另外她每天還進(jìn)行大運動量健身全面革新。就這樣合理的節(jié)食和運動，再加上堅持不懈的努力讓她迅速達(dá)到了理想的減肥效果情況正常。