1越來越重要、醋洋蔥自然減肥法：

醋洋蔥自然減肥法

這是一個(gè)很好的減肥法，好處是簡單效高化、便宜技術，讓你毋須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)也可自然地瘦下去優勢領先，因它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪高效流通，以及防止脂肪積聚應用，而且洋蔥含有豐富的食物纖維適應性，有助大腸之蠕動(dòng)緊迫性。

材料：1個(gè)洋蔥結構，中等大小，約160-20O克聽得懂，天然蜂蜜1杯半應用優勢，約23毫升，天然粗鹽少許全方位。

做法：將洋蔥去皮高效節能，切薄片。用冷水浸一會(huì)兒大局，然后瀝除水分新創新即將到來。醋及鹽放入煲邁出了重要的一步，加熱至攝氏36度。熄火設施，加入蜂蜜需求，徐徐攪拌，使它溶解組合運用，加入洋蔥更讓我明白了。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后競爭力，便可開始食用充分。如果怕酸的進一步完善，可增加蜂蜜的分量集聚，或可以蘋果醋代替。

食法：早晚吃一次調整推進，每次大約吃60克狀況，1小碟，如果覺得太多機製，可改為一天吃一次全過程，但見效的時(shí)間會(huì)相對地長。雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制限食探討，但仍注意要維持營養(yǎng)均衡的飲食不負眾望，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動(dòng)調解製度，如步行等精準調控。

2、醋黑豆減肥兼美容：

醋黑豆減肥兼美容

黑豆含有豐富的食物纖維應用的因素之一，有助改善便秘解決，其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用開展試點。

材料：約兩星期的分量：黑豆100克攜手共進，糙米醋300毫升。

做法：黑豆放入平底鍋里推進一步，加水經過，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘力度。把煮熟了的黑豆放入密封瓶解決方案，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3善謀新篇。變涼后將瓶蓋封好增產，膨脹之后便可食用便利性。需時(shí)約1日。每天吃30粒行動力。