減肥前后對(duì)比

我從6月4號(hào)開始減肥助力各行，到7月4號(hào)智能化，一共減重16斤，迄今(9號(hào))為止減重18斤。減肥前體重為140斤飛躍，身高166厘米。減肥后體重為122斤，但我骨架大、臉盤大新趨勢，減重18斤，和我生活在一起的人似乎也看不出我已經(jīng)減掉18斤肉肉共謀發展，不過我今晚翻看了以前的照片學習，相對(duì)比之下，的確是瘦了不少喲聽得懂！

減肥前的我越來越重要的位置，140斤新技術，這是我和寶寶的合影

花錢的減肥方法我從來沒試過，因?yàn)槔瞎莻€(gè)仔細(xì)人兒順滑地配合，生怕那些減肥方法有副作用深入，嚴(yán)禁我通過藥物或者其他減肥。

我的減肥方法是前沿技術，少吃基礎，多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)地球人都知道滴多種方式。在家?guī)殞殞ν忾_放、做家?wù)，多運(yùn)動(dòng)是必然的深入交流研討，就這少吃資料，的確是有些難上加難哦！我從網(wǎng)上搜集了不少偏方減肥方法關註度，老公近段時(shí)間不在家橫向協同，也正好是我減肥的契機(jī)，因?yàn)樗屛彝ㄟ^健身減肥敢於挑戰，這是我這懶人做不到滴不斷創新！我最討厭做體育運(yùn)動(dòng)了建立和完善，上學(xué)時(shí)就很討厭體育課。

減肥中，節(jié)食有效果了

我搜羅到的方法有黃瓜雞蛋7日瘦身法明確相關要求，有酸奶瘦身法可持續，蘋果瘦身法，21日瘦身法等等體製。但我發(fā)現(xiàn)這些減肥方法有些極端構建，對(duì)身體恐怕副作用也小不了。再者說服務延伸，我這人超級(jí)沒有毅力覆蓋，肯定堅(jiān)持不下來。

那我就采用這種沒有毅力的減肥方法研究，我先采用了黃瓜雞蛋法高效，堅(jiān)持了三天，就打破了規(guī)矩提高，我開始摸索適合自己的減肥方法機構。

122斤的我，再接再厲發揮作用，我的目標(biāo)是110良好！

最終食譜：早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后一個(gè)雞蛋加一個(gè)水果或者一塊面包加一個(gè)水果等等銘記囑托，隨自己的口味搭配引領。中午吃一點(diǎn)炒菜和一點(diǎn)面食，我吃的不多示範，好像6應用前景、7成飽的感覺即可。下午餓了就吃點(diǎn)間食製度保障，水果啦預下達，酸奶啦，可以生吃的蔬菜啦統籌推進，小點(diǎn)心啦方案，解解饞關鍵技術，也墊墊饑，但要適量哦深入。晚上也是隨便吃上幾口飯菜就好技術研究。一天當(dāng)中，我喝普洱茶和荷葉茶代替白開水開展研究。

這就是我的減肥心得姿勢，不知對(duì)想要減肥的姐妹們有沒有幫助。