中醫(yī)典籍內(nèi)，常有“虛解決方案、實(shí)質生產力、氣、血探索、燥熱堅持先行、寒”等分類，看得也是人霧煞煞滿意度。下邊我們就來(lái)為大家具體介紹一下情況較常見。

血虛型 薰臍不怕冷

養(yǎng)生專家張家蓓表示，如果月經(jīng)來(lái)的量不會(huì)太多主要抓手、經(jīng)血較稀體製、顏色較淺，而且下半身有些水腫創新科技，體重早晚可相差1公斤服務延伸，還容易四肢冰冷，連夏天都會(huì)覺(jué)得怕冷具有重要意義，屬于“血虛型”進一步，需要多吃補(bǔ)血食物。以薰臍的方式減肥強大的功能，也會(huì)增加血液循環(huán)實際需求，覺(jué)得身體沒(méi)那么冷，但喝時(shí)下流行解便秘的玫瑰蜜棗茶就不適合優勢。

氣滯型 喝玫瑰花茶

月經(jīng)期間感覺(jué)胸部會(huì)脹善謀新篇、乳房乳頭疼痛，經(jīng)血顏色變暗結構、來(lái)前容易拉肚子重要的作用，就是偏向“氣滯型”的體質(zhì)，大部分人都屬于這一類型。養(yǎng)生專家張家蓓說(shuō)穩中求進，氣滯型需要降肝火統籌，因此可以喝玫瑰花茶來(lái)增加身體氣的循環(huán)、減肥時(shí)采用針灸也比薰臍更有效協同控製。

血瘀型 藥補(bǔ)食補(bǔ)化瘀

而“血瘀型”則是月經(jīng)來(lái)潮時(shí)有刺痛感振奮起來、血塊多，有時(shí)會(huì)斷斷續(xù)續(xù)拖很久試驗，要停不停很煩人勞動精神。在外觀上，則可以觀察到即使不擦口紅製度保障，嘴唇四周還會(huì)有些黑紫顏色預下達，可選擇丹蔘、益母草等中藥藥補(bǔ)或黑木耳等食補(bǔ)化瘀統籌推進。

寒癥型 辛辣食物驅(qū)寒

至于“寒癥型”的女生方案，月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)開始感到冰冷，經(jīng)血顏色深黑了解情況，身體也容易怕冷深入。由于身體過(guò)寒，可以選擇含肉桂重要的、姜等的辛辣食物開展研究，或是辛香料多的泰國(guó)美食，吃了香汗淋漓相互融合，讓自己舒服多了首要任務。

“血虛”及“寒癥”型最好都遠(yuǎn)離冰品和涼性食物，吃燙青菜也比生菜沙拉適合技術交流。

痰濕內(nèi)阻型 飲食要清淡

還有一型“痰濕內(nèi)阻型”先進的解決方案，則是嗜吃冰冷、甜食創造更多，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣較重宣講活動，體型看起來(lái)比較肥胖，常有嗜睡感工藝技術。這時(shí)用陳皮效率、紫蘇等作為零嘴，薏仁湯以及中藥的黃耆可以幫助去除身體里的痰近年來。平日飲食最好清淡講道理，并且少吃燥熱的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果技術先進。

了解體質(zhì)后才能選擇較適合的調(diào)養(yǎng)更多的合作機會、瘦身方式：

月經(jīng)規(guī)律28天左右，經(jīng)血顏色比生豬肝稍微鮮艷，經(jīng)期間沒(méi)有血塊有效保障、不黏稠大數據，經(jīng)血量衛(wèi)生棉八分滿時(shí)，白天換3至4次講實踐，也沒(méi)有經(jīng)前不舒服數字技術，就是讓身體最舒服的“平性”，可以讓自己保持活力市場開拓，又瘦得漂亮措施。