西紅柿果凍的減肥原理

為什么吃西紅柿果凍可以減肥?

果凍由海藻中提煉而成，是一款零熱量的食材提升，食物纖維占80%以上實力增強，能充分吸收水分從而增加飽腹感體系流動性。同時(shí)，還可以清理腸道內(nèi)的廢物信息化，防止脂肪沉積在腸間膜中方式之一，有效地緩解和預(yù)防肥胖癥狀。

西紅柿中富含的番茄紅素有著強(qiáng)大的抗酸化能力新型儲能，能預(yù)防細(xì)胞與內(nèi)臟老化競爭力所在，提高免疫力。煮熟后的西紅柿領域，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更能充分發(fā)揮作用溝通機製，與瓊脂結(jié)合好宣講，是對(duì)抗肥胖、生活疾病的最強(qiáng)搭配!作為餐前小食領先水平，能有效改善食量過(guò)度、暴飲暴食的飲食問(wèn)題，作為飲食減肥重要的一環(huán)戰略布局，還能防止瘦后反彈等問(wèn)題呢!

西紅柿果凍制作方法

如何制作西紅柿果凍

這款清新的西紅柿果凍制作方法相當(dāng)簡(jiǎn)單事關全面，材料也容易買(mǎi)得到，在家便能輕松制作狀態。

材料(5次分量)：鮮榨西紅柿汁450毫升技術節能、水50毫升、瓊脂粉4克

先將西紅柿放入攪拌器榨汁廣泛認同，注意攪拌器的回轉(zhuǎn)數(shù)盡量調(diào)慢國際要求，切勿攪拌過(guò)久，大概30秒即可鍛造，否則會(huì)破壞西紅柿富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)競爭激烈。不加入水，鮮榨出來(lái)的西紅柿汁濃度很高改善，稍微帶點(diǎn)果肉口感更好!

將西紅柿汁放入湯鍋中空白區，加入水和瓊脂粉，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝笮畔⒒?，用小火熬煮形勢，煮至沸騰后，倒入容器中取得明顯成效，便可在常溫下凝固約定管轄。若喜歡冰鎮(zhèn)的話，放入冰箱中凝固也行設計。制作好的西紅柿果凍能在冰箱中保存3天業務指導。

在飯前30分鐘吃1小碗覆蓋範圍，能充分刺激飽腹中樞優化程度，減少當(dāng)餐的飯量^勇向前；蜃鳛閿嗍撑哦緶p肥法的主食不斷豐富，配合其他減肥食物，效果也不錯(cuò)組建。

西紅柿果凍Q & A

Q：在飯前食用西紅柿果凍有什么功效呢?

A：在飯前進(jìn)食后各有優勢，會(huì)充分飽腹，能減少飯量重要的意義。另外持續，其中富含的食物纖維等多個領域，能在進(jìn)食主食的同時(shí)，延遲其吸收產品和服務，有減緩血糖上升的功效應用擴展。

Q：可以放些其他的配料嗎?

A：清新的西紅柿果凍酸酸淡淡的，可以加入檸檬汁和蜜糖來(lái)調(diào)味增多，或者跟酸奶配合著吃活動上，會(huì)更美味的!