減肥前后對比

達(dá)人自述：愛情是我減肥的動(dòng)力

我是從上了初中開始發(fā)胖的質生產力，一發(fā)真的不可收拾解決問題，足足胖了好幾年重要意義。上了大學(xué)以后開放以來，發(fā)現(xiàn)每個(gè)同學(xué)都好漂亮組成部分，讓我很實(shí)羨慕，就是這個(gè)時(shí)候應用情況，我很想減肥共創輝煌，很想瘦下來，我也要變漂亮技術先進，注意外表是女孩子必須的事情更多的合作機會。慢慢的我有了男孩子喜歡，他竟然不看重我的肥胖認為，讓我很是感動(dòng)服務好，帶著感動(dòng)開始了我減肥生涯。

減肥前的我微胖，有明顯的嬰兒肥

減肥方法：睡眠充足是減肥的好伙伴

我的一日三餐

早餐：1杯酸奶奮戰不懈、1個(gè)雞蛋市場開拓，每天早上喝1杯酸奶持續(xù)了半年。

午餐：1碗米飯大大縮短、1份土豆要落實好、1份豆腐，主要以素菜為主更默契了。

晚餐：吃得很少先進技術，蘋果、黃瓜等不合理波動，主要吃水果深入。

運(yùn)動(dòng)：減肥期間，每周會打排球前沿技術、跳拉丁舞基礎、跳健美操，晚飯過后會散步1個(gè)小時(shí)以上《喾N方式，F(xiàn)在每天走路上下班對外開放，適當(dāng)快走技術創新，更有利于維持體重。

減肥小秘訣

想要瘦下來就一定不能熬夜資料，以前高中我基本上每天才睡上五個(gè)小時(shí)廣泛應用，越來越胖，后來在大學(xué)學(xué)習(xí)沒有那么緊張橫向協同，每天的睡眠都能有8個(gè)小時(shí)左右哪些領域，慢慢的就瘦下來了。現(xiàn)在的我不斷創新，也會很準(zhǔn)時(shí)睡覺建立和完善，早睡早起的。

減肥后的美照

減肥“最后悔”問答參與水平，這些錯(cuò)誤你也會犯哦

問：減肥過程中做過最后悔的事情是什么大型？答：減肥期間，稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)都會讓自己感覺到很后悔明確相關要求，我最后悔的是重要意義，有一次真的沒有控制住自己，在一個(gè)晚上吃了一大碗泡面和三碗飯行業內卷。

問：如果能回到很久以前追求卓越，你會怎么預(yù)防肥胖？答：想起發(fā)胖時(shí)期的自己參與能力，總結(jié)的說就是每天吃得很多合理需求，動(dòng)得很少，如果是現(xiàn)在的我回到了以前研究，我一定會少吃多動(dòng)高效，不會讓自己胖起來。

問：如果沒有成功減肥提高，現(xiàn)在的你會是什么樣的機構？答：我算是比較黑的女生，如果我沒減肥成功的話交流，別的胖子都是白白胖胖的基礎，至少不難看，我就會是黑黑胖胖的還不大，相當(dāng)難看高產。