好不容易周末放假了，想和朋友去逛逛夜市放松一下大大縮短？可是又管不住自己的嘴發揮作用，走進(jìn)夜市就想吃個(gè)過癮良好？看起來讓人垂涎欲滴的夜市小吃，其實(shí)隱藏很多高熱量銘記囑托，選擇時(shí)可得多注意引領，最好少碰過度加工食品，并少加醬料開放以來，以避免超高熱量吞下肚占！

三大NG爆卡小吃

1. 炸臭豆腐 500卡/ 320g

油炸的臭豆腐熱量等于2碗大白飯，比炸雞排還高。不如換成熱量少1/3的麻辣臭豆腐激發創作，熱量少得多前景，才不會(huì)爆卡喔！

2. 炸雞排 500卡/ 200g

炸雞排少說有500卡增幅最大，同樣也是炸物的咸酥雞熱量也不低共享應用，1份約有220卡，其他像炸魷魚1份190卡研究成果、炸甜不辣也有280卡取得了一定進展，2片炸豆干110卡，這類高油大面積、高脂積極參與、高卡食物一定得和朋友分著吃。

3. 肉圓 327卡/ 100g

肉圓油量高培養、脂肪含量驚人交流研討，醬料中的鈉含量也是危險(xiǎn)所在，最好少吃形式。

正妹逛夜市就吃這些建設應用！

1. 潤(rùn)餅 180卡/ 220g

潤(rùn)餅的熱量大約在150-250卡之間。

里頭包的瘦肉和高纖的豆芽菜日漸深入、高麗菜都是清燙的動力，營(yíng)養(yǎng)、清爽又健康互動式宣講，也很有飽足感效高性，可以滿足食欲，是夜市低卡最佳選擇自動化。

2. 關(guān)東煮 5卡/ 1根

關(guān)東煮有不少低卡高纖的食物提升，其中海帶、蒟蒻是瘦身力超強(qiáng)的選擇不折不扣，蘿卜支撐能力、香菇也不錯(cuò)，但記得選跟玉米或米血糕等淀粉類高效利用，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡特征更加明顯。

3. 鼎邊銼 216卡/ 535g

清湯類的鼎邊銼份量足夠但熱量不高，且有肉有青菜數字化，蛋白質(zhì)及淀粉兼具方便，算是小吃中較低卡又營(yíng)養(yǎng)健康的。

4. 米粉湯 171卡/ 350g

同樣是米粉改革創新，米粉湯的熱量比炒米粉少得多知識和技能，熱量低又清淡取得顯著成效，份量也足夠，搭配1份青菜營(yíng)養(yǎng)更加分實現。

5. 面線 220卡/ 350g

別選勾芡又加了高膽固醇的大腸面線不容忽視，記得選擇清湯的蚵仔面線，熱量比較低喔服務體系！

6. 米苔目 74卡/ 60g

米苔目制作過程中幾乎沒有用到油說服力，不過還是要注意它的湯頭是否有加入高熱量的油蔥酥。