你在知曉自己懷孕的那一刻是什么心情工具？欣喜？驚訝重要工具？不肯相信還是不知所措智能化？不管怎樣簡單化，從你接受這個事實意料之外，預備做一個母親開始等形式，最重要的事情進入當下，是愉快地度過這生命中最特殊的9個月與時俱進。

　　1性能、越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康：紐約的一項新研究表明綜合運用，女性對生活的態(tài)度會直接影響到她懷孕的狀況供給。這項研究跟蹤了129名高危孕婦——她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經(jīng)多次流產(chǎn)而被認為非常容易早產(chǎn)或者是生育低體重兒。

　　跟蹤發(fā)現(xiàn)實事求是，那些悲觀的進行探討、認為自己的生活充滿壓力的準媽媽最終早產(chǎn)或者是生育低體重兒的比例比樂觀的準媽媽要高得多。醫(yī)學家們解釋說服務水平，之所以出現(xiàn)這種情況最新，是因為樂觀的人通常的生活方式也更加健康，他們的免疫能力會比較強處理方法，而這些都對生育健康的寶寶大有幫助重要作用。

　　2、及時緩解壞心情：孕期抑郁癥與產(chǎn)后抑郁癥一樣普遍活動上。最近一項對9000名準媽媽的調(diào)查表明有望，大約有10%的人遭遇過不同程度的孕期抑郁癥。這種抑郁癥之所以很難查明安全鏈，是因為它的很多癥狀顯示，比如嗜睡、食欲的突然增加或者減少等很容易被各種懷孕反應所掩蓋真正做到。但是科普活動，如果孕期的抑郁情緒得不到及時調(diào)整，就很容易增加產(chǎn)后抑郁癥的幾率強化意識。所以長期間，如果你感覺到情緒不對，應該及時向丈夫現場、親密的朋友傾訴高端化，或者是咨詢醫(yī)生。

　　3我有所應、讓他清楚地知道你的需要：夫妻間常犯的一個錯誤是總希望對方能猜中自己的心思提單產。但是，懷孕可是他根本無法體會的經(jīng)歷至關重要，所以發展空間，如果你不說效果，他絕對不可能知道你后背疼是怎樣的一種難受，也不可能了解你為什么突然會不可遏止地想吃一個冰淇淋足了準備。準爸爸們其實都很樂意為你服務合作關系，關鍵是你首先要告訴他該怎么做。

　　4深刻內涵、每個日子都有色彩：在色彩療法中傳遞，快樂的顏色是黃色，屬于太陽的顏色交流等。在心情有一些灰暗的日子里更加廣闊，花瓶中黃色的花朵，黃色的枕頭提高、靠墊或者黃色的桌布——它們仿佛會施魔法可以使用！當你的眼睛飽覽了歡快的顏色后，心情自然也調(diào)整到開心一擋紮實。

　　5效高化、與“寶寶”聊聊天：不用我們說，這也是很多準媽媽最愿意做的事投入力度。給她講述你的心情創造，你的期待，你對未來的設計規定。也可以給她哼唱一首歌環境，或者與寶寶一同聽音樂，與她講你對音樂的感受高質量。你會在隨時隨地的交流中感受到你與孩子息息相通相對簡便。而且讓母親幸福的是，現(xiàn)在你就可以表達你的愛了流程，即便孩子還在孕育中合作。

　　6、幫腳放松：這個小練習可以讓你疲勞的大腿“精神煥發(fā)”助力各業，同時放松你的靜脈：慢慢擺動腳部極致用戶體驗，從腳踝到腳趾，然后再反過來應用。當你長時間站立時可以做這個動作建議，每只腳做30次最合適。

　　7相貫通、避開那些嚇人的分娩故事：在媽媽們聚集的育兒網(wǎng)站上不斷發展，這樣的故事并不少見。總是會有人津津樂道于如何花了5天時間才生下女兒集成，側切的每一個細節(jié)如何恐怖……不要相信你從別人那里聽到的所有故事，它們除了讓你更加緊張之外沒有任何益處互動講。

　　8穩定性、提前了解過程：在那個重大時刻到來之前，你最好能先熟悉將要經(jīng)歷的過程過程中，并且學習和練習一些到時候可以讓你感覺更舒服的方法(比如呼吸法)去突破，這樣可以幫助你減少對分娩的焦慮。現(xiàn)在有很多的準媽媽課堂可以選擇達到。