從懷孕開始全面革新，孕婦就應(yīng)多了解育兒知識，向“前輩”多討教孕育經(jīng)驗情況正常，還可以去醫(yī)院上孕婦學校行業分類。準備越充分，就越能應(yīng)付自如，從而避免孕期發展邏輯、產(chǎn)后遇到各種問題而手足無措凝聚力量，避免因情緒緊張而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　產(chǎn)婦或多或少有抑郁情緒

　　很多婦女都有過產(chǎn)后情緒低落的體驗聽得進，比如愛哭新的力量、愛發(fā)脾氣，這種癥狀持續(xù)的時間不會太長便利性，產(chǎn)后12天左右就會消失全面展示。

　　趙丹曦說，這種奇怪的情緒體驗可能與產(chǎn)后荷爾蒙水平的變化有關(guān)深刻認識。懷孕期間核心技術，女性的雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后主動性，女性的激素在72小時內(nèi)下降到以前的水平創造性。產(chǎn)后期激素水平迅速降低可能與抑郁癥狀出現(xiàn)有關(guān)。除此之外體系，產(chǎn)婦對產(chǎn)后出現(xiàn)的各種生理變化的擔憂保障性，往往也是產(chǎn)后抑郁的重要誘因帶動產業發展。

　　(1) 疼痛責任製。當傷口痛時，產(chǎn)婦擔心會陰裂開倍增效應，不敢大小便規則製定。

　　(2) 喂奶。有奶吃不完會脹需求，無奶又會對孩子感覺內(nèi)疚堅定不移。反正有奶無奶都有可能變成媽媽們的“心病”。

　　(3) 過度緊張更讓我明白了、身體疲憊迎難而上、睡眠不足、身體不適等引起很多負面情緒探索。

　　(4) 自己無法照顧孩子堅持先行。不會喂奶、不會沖奶粉滿意度、不會哄孩子睡覺情況較常見，很多時候，特別是年輕的媽媽感覺到無法勝任照顧孩子的重任而產(chǎn)生抑郁情緒主要抓手。

　　此外體製，缺少家人的關(guān)懷也是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的重要原因。

　　個性內(nèi)向易患產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后出現(xiàn)輕度抑郁，就跟感冒一樣服務延伸，12天左右會自行緩解共創輝煌。然而，也有10%-15%的新媽媽的情緒很糟且不能自行緩解調解製度，發(fā)展為“產(chǎn)后抑郁癥”精準調控。趙丹曦說，從臨床來看應用的因素之一，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與產(chǎn)婦個性有較大的關(guān)系解決，內(nèi)向、敏感敢於監督、固執(zhí)的女性特別容易出現(xiàn)這種情況幅度。

　　廣東省婦幼保健院曾對4000多位產(chǎn)婦進行癥狀量表的篩查，統(tǒng)計顯示重要的作用，產(chǎn)婦中發(fā)生抑郁癥的占10%-15%貢獻。這些產(chǎn)婦常常情緒低落，悶悶不樂穩中求進，愛自責統籌，往往還伴發(fā)頭痛、食欲差協同控製、失眠等振奮起來。

　　最近，就有一名還在坐月子的產(chǎn)婦由家人陪伴來看心理醫(yī)生試驗。這位產(chǎn)婦26歲勞動精神，半個月前生了一個健康又漂亮的兒子。產(chǎn)后15天后製度保障，婆婆發(fā)現(xiàn)媳婦對寶寶不感興趣預下達，不抱孩子，不喂奶統籌推進，還動不動就大哭方案。兒媳婦性格內(nèi)向，不太愛說話了解情況，她的異常表現(xiàn)深入，讓家里人感覺莫名其妙，于是帶她來醫(yī)院看心理科特點。

　　當產(chǎn)婦對生活失去興趣深刻變革，缺乏動力，就很容易導(dǎo)致惡性事件的發(fā)生和諧共生。趙丹曦解釋說質生產力，抑郁其實是一種“退縮”的防御方式適應性強，當遇到自己不能解決的問題時，人可能就會像一個孩子那樣先進的解決方案，變得脆弱拓展、依賴性強。

　　孕期做好充分的知識和心理準備

　　在心理醫(yī)生看來宣講活動，結(jié)婚不斷進步、懷孕、生子都屬于應(yīng)激事件效率，同時也是壓力的來源之一規模。懷孕之后，生活方式就開始發(fā)生變化講道理，一些小事往往會讓孕婦產(chǎn)生困擾發展目標奮鬥，難以適應(yīng)。

　　一位新媽媽深有感觸地說：“我在懷孕期間情緒就一直不太好更多的合作機會，由于對懷孕準備不充分延伸，懷孕時我怕寶寶不健康，整天都自責有效保障、擔心大數據，愛放聲大哭，雖然老公告訴我沒事講實踐，但我還是擔心數字技術，控制不了。等生完孩子為產業發展，我還是擔心範圍和領域，不是怕自己落下病根有所增加，就是怕寶寶不健康各項要求。”

　　趙丹曦說越來越重要的位置，由此可見新技術，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該在孕期就開始，了解整個孕期的身體變化順滑地配合，從醫(yī)生那里獲得正確的科學的育兒知識深入，為迎接新生兒到來做好充分的準備，這能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生前沿技術。

　　專家忠告：

　　多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥病人的癥狀并不十分明顯基礎，不容易被覺察。當產(chǎn)后抑郁癥狀非常明顯多種方式，并足以能引起周圍其他人注意的話對外開放，那么問題可能就比較嚴重了技術創新，必須做到———

　　(1)主動尋求醫(yī)生幫助。

　　(2)把自己的感覺和感受向家人以及朋友傾訴資料。

　　(3)與其他新媽媽聊天廣泛應用，談各自感受。

　　(4)家屬要多關(guān)心產(chǎn)婦橫向協同。有的時候哪些領域，孩子一出生，全家的注意力都轉(zhuǎn)移到孩子身上，可能忽略了產(chǎn)婦落地生根，讓產(chǎn)婦有一種從“公主”變成“棄婦”感覺單產提升，失落感油然而生。