若在計劃之中懷上寶寶，準媽媽愉悅的心情將難以言表，但也會對產(chǎn)痛甚至生男生女等事情而憂心忡忡廣泛關註；若懷上的寶寶不在計劃之中，或因懷上時吃了感冒、避孕藥，或炎癥未治好怕胎兒畸形等選擇適用，都會令準媽媽感到焦躁不安。

　　廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師黎燕玲表示設計，不同的孕婦在不同的懷孕階段業務指導，都會存在各種焦慮情緒。如何應對孕期焦慮就此掀開？醫(yī)生表示長足發展，了解整個孕期的身體變化及孕育常識，是應對焦慮情緒最佳方法之一穩步前行。

　　一線案例

　　懷孕時老愛掉眼淚

　　南寧市民吳女士在懷孕后結構不合理，情緒時而緊張時而低落。懷孕3個月時逐步改善，早孕的反應讓張女士很不舒服意見征詢，情緒也跟著非常低落，她覺得莫名委屈快速增長，還動不動就掉眼淚開放以來，弄得家人莫名其妙，她自己也覺得自己怪怪的高質量。

　　好不容易熬到孕早期過去了，早孕反應也逐漸在好轉(zhuǎn)激發創作，但是張女士卻又開始瞎緊張起來前景。

　　張女士說，每次去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查增幅最大，她都特別注意醫(yī)生說的每句話共享應用。記得第一次做產(chǎn)前檢查時生產能力，醫(yī)生說她肚子比較大，白帶不好示範推廣，張女士就默默地坐在診室外掉了好久的眼淚堅持好，其實結果顯示沒什么問題〈蠓黾?！疤拥脜柡途o張特性，沒有胎動也緊張。每次去醫(yī)院做檢查等特點，我都心跳加快建言直達。”張女士說將進一步。

　　張女士的丈夫經(jīng)常在外出差充分發揮，妻子懷孕期間也是如此。張女士時常因為這事感到委屈成就，動不動就傷心掉眼淚重要方式，傷心之后又覺得很懊惱，怕負面情緒影響到肚子里的寶寶系統。

　　張女士說模式，她越來越覺得自己神經(jīng)過敏了，家長也勸慰過提升，讓她不要自己嚇唬自己高品質。

　　“雖然這其中道理我都知道，可是有時候情緒就是控制不住支撐能力，我該怎么辦資源優勢？”張女士很是困惑。

　　專家分析

　　過度焦慮增加早產(chǎn)概率

　　在門診中置之不顧，孕婦的焦慮一般表現(xiàn)為害怕產(chǎn)痛不斷完善、害怕難產(chǎn)等。也有一些特殊情況方便，如孕婦生了病基礎上，死扛著不去看醫(yī)生不吃藥，怕吃藥會讓胎兒畸形等應用領域。

　　南寧市第二人民醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)師韋慶芳說保持競爭優勢，孕婦在孕期體內(nèi)激素狀況的改變、身體變化及外界因素等發展機遇，都會導致孕婦出現(xiàn)焦慮情緒長效機製。適度的焦慮情緒雖然難以避免，卻無大礙，只要適時調(diào)整就能輕松享受孕期分享。

　　“孕婦的情緒能夠產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)共享，這種神經(jīng)遞質(zhì)經(jīng)過血液循環(huán)進入胎盤而傳遞給胎兒，進而也會影響到胎兒的大腦及全身方式之一∩鷦?！?/p>

　　黎燕玲說，孕婦的焦慮情緒也會經(jīng)血液傳達到胎兒身上創新能力，使胎兒對這些變化產(chǎn)生相應的反應新品技。若是過度的、長時間的焦慮會使孕婦坐立不安溝通機製，使得本身的消化和睡眠受到影響好宣講，進而影響胎兒的健康。

　　另外領先水平，過度焦慮也有可能增加早產(chǎn)的概率，還可致寶寶躁動不安、喜歡哭鬧等戰略布局。

　　醫(yī)生支招

　　學孕育常識可緩解焦慮

　　懷胎十月是一個漫長的過程事關全面，好的心情、愉悅的情緒也是對“寶寶”優(yōu)質(zhì)的胎教狀態。韋慶芳說技術節能，懷孕屬于應激事件。懷孕之后研究與應用，生活方式也會跟著發(fā)生變化飛躍。往往一些小事都會讓孕婦產(chǎn)生困擾，難以適應全面協議。

　　韋慶芳建議重要部署，懷孕之后的準媽媽，應該盡量了解整個孕期的身體變化及孕育常識工具，到孕婦學校學習科學的育兒知識智慧與合力。例如通過學習能讓孕婦認識到在妊娠期間，只要營養(yǎng)良好重要的角色、不濫用藥物開放要求，保持良好的習慣和心情，就不用過度擔心胎兒是否畸形平臺建設。還能讓孕婦了解到服務機製，分娩過程中的短暫陣痛是必不可少的過程，若還沒生產(chǎn)就出現(xiàn)過度焦慮緊張的情緒推動並實現，只會讓自己深陷在不安之中薄弱點。如此做到“手中有糧覆蓋範圍，心中不慌”是孕期應對焦慮情緒最佳方法優化程度。

　　“懷孕是整個社會的事”黎燕玲表示積極性，要緩解排除孕婦的焦慮情緒，除了孕婦本人在思想上保持松弛不斷豐富，心態(tài)上保持平和外實施體系，還需要家屬及朋友的關愛和配合。

　　經(jīng)驗之談

　　看看那些有經(jīng)驗的準媽媽們各有優勢，用什么方法來轉(zhuǎn)移自己焦慮低落的情緒吧效果較好。

　　南寧市民李女士：懷孕時，我的心情總是很沉悶持續。只要寶寶一天沒出生等多個領域，我就很擔心。曾經(jīng)有一段時間產品和服務，我每天在家無所事事應用擴展，變得很懶，好像與世隔絕了一樣增多。后來活動上，覺得真不能這樣下去了，我就去上班明顯。我覺得安全鏈，孕期上班是轉(zhuǎn)移焦慮情緒的很好方法，至少上班時間不會讓我東想西想創新為先。

　　南寧市民王女士：我有一個好友真正做到，她已經(jīng)懷孕第六個月了，心態(tài)非常好創新延展。她時常對我說強化意識，沒事做做深呼吸，別老想東想西進展情況。后來的積極性，我就跟著她學會深呼吸，放松自己至關重要，還去報了孕婦瑜伽班不久前，和很多孕婦一起交流，感覺很放松提升行動。