預防產(chǎn)后抑郁癥應該在孕期就開始尤為突出，了解整個孕期的身體變化各領域，從醫(yī)生那里獲得正確的科學的育兒知識將進一步，為迎接新生兒到來做好充分的準備預期，這能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生實現了超越。

　　廣東省婦幼保健院心理尡厝悔厔?？浦魅吾t(yī)師趙丹曦說防控，從懷孕開始建強保護，孕婦就應多了解育兒知識應用，向“前輩”多討教孕育經(jīng)驗建議，還可以去醫(yī)院上孕婦學校。準備越充分，就越能應付自如不斷發展，從而避免孕期積極影響、產(chǎn)后遇到各種問題而手足無措，避免因情緒緊張而導致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生緊密協作。

　　產(chǎn)婦或多或少有抑郁情緒

　　很多婦女都有過產(chǎn)后情緒低落的體驗越來越重要，比如愛哭、愛發(fā)脾氣發揮重要作用，這種癥狀持續(xù)的時間不會太長醒悟，產(chǎn)后12天左右就會消失。

　　趙丹曦說去突破，這種奇怪的情緒體驗可能與產(chǎn)后荷爾蒙水平的變化有關(guān)能運用。懷孕期間，女性的雌激素和黃體酮增長10倍智能設備。分娩后不可缺少，女性的激素在72小時內(nèi)下降到以前的水平。產(chǎn)后期激素水平迅速降低可能與抑郁癥狀出現(xiàn)有關(guān)特點。除此之外積極回應，產(chǎn)婦對產(chǎn)后出現(xiàn)的各種生理變化的擔憂，往往也是產(chǎn)后抑郁的重要誘因又進了一步。

　　(1)疼痛有所提升。當傷口痛時，產(chǎn)婦擔心會陰裂開新的力量，不敢大小便先進水平。

　　(2)喂奶。有奶吃不完會脹全面展示，無奶又會對孩子感覺內(nèi)疚重要平臺。反正有奶無奶都有可能變成媽媽們的“心病”。

　　(3)過度緊張核心技術、身體疲憊應用提升、睡眠不足、身體不適等引起很多負面情緒創造性。

　　(4)自己無法照顧孩子發展的關鍵。不會喂奶、不會沖奶粉規模設備、不會哄孩子睡覺真諦所在，很多時候，特別是年輕的媽媽感覺到無法勝任照顧孩子的重任而產(chǎn)生抑郁情緒競爭力。

　　此外倍增效應，缺少家人的關(guān)懷也是導致產(chǎn)后抑郁的重要原因。

　　個性內(nèi)向易患產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后出現(xiàn)輕度抑郁，就跟感冒一樣優化服務策略，12天左右會自行緩解。然而發展基礎，也有10%-15%的新媽媽的情緒很糟且不能自行緩解兩個角度入手，發(fā)展為“產(chǎn)后抑郁癥”。趙丹曦說同期，從臨床來看生產效率，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與產(chǎn)婦個性有較大的關(guān)系，內(nèi)向效果、敏感使用、固執(zhí)的女性特別容易出現(xiàn)這種情況。

　　廣東省婦幼保健院曾對4000多位產(chǎn)婦進行癥狀量表的篩查密度增加，統(tǒng)計顯示有效性，產(chǎn)婦中發(fā)生抑郁癥的占10%-15%。這些產(chǎn)婦常常情緒低落機遇與挑戰，悶悶不樂創新科技，愛自責，往往還伴發(fā)頭痛共創輝煌、食欲差具有重要意義、失眠等。

　　最近大部分，就有一名還在坐月子的產(chǎn)婦由家人陪伴來看心理醫(yī)生強大的功能。這位產(chǎn)婦26歲，半個月前生了一個健康又漂亮的兒子解決方案。產(chǎn)后15天后優勢，婆婆發(fā)現(xiàn)媳婦對寶寶不感興趣，不抱孩子幅度，不喂奶結構，還動不動就大哭。兒媳婦性格內(nèi)向貢獻，不太愛說話規模最大，她的異常表現(xiàn)，讓家里人感覺莫名其妙統籌，于是帶她來醫(yī)院看心理科最深厚的底氣。

　　當產(chǎn)婦對生活失去興趣，缺乏動力振奮起來，就很容易導致惡性事件的發(fā)生品質。趙丹曦解釋說，抑郁其實是一種“退縮”的防御方式，當遇到自己不能解決的問題時解決問題，人可能就會像一個孩子那樣系列，變得脆弱、依賴性強相互配合。

　　孕期做好充分的知識和心理準備

　　在心理醫(yī)生看來慢體驗，結(jié)婚、懷孕智能化、生子都屬于應激事件科技實力，同時也是壓力的來源之一。懷孕之后建設，生活方式就開始發(fā)生變化在此基礎上，一些小事往往會讓孕婦產(chǎn)生困擾，難以適應姿勢。

　　一位新媽媽深有感觸地說：“我在懷孕期間情緒就一直不太好相互融合，由于對懷孕準備不充分，懷孕時我怕寶寶不健康適應性強，整天都自責技術交流、擔心，愛放聲大哭拓展，雖然老公告訴我沒事創造更多，但我還是擔心，控制不了不斷進步。等生完孩子工藝技術，我還是擔心，不是怕自己落下病根規模，就是怕寶寶不健康近年來。”

　　趙丹曦說發展目標奮鬥，由此可見技術先進，預防產(chǎn)后抑郁癥應該在孕期就開始，了解整個孕期的身體變化延伸，從醫(yī)生那里獲得正確的科學的育兒知識認為，為迎接新生兒到來做好充分的準備，這能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生新趨勢。

　　專家忠告：

　　多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥病人的癥狀并不十分明顯反應能力，不容易被覺察。當產(chǎn)后抑郁癥狀非常明顯學習，并足以能引起周圍其他人注意的話結構重塑，那么問題可能就比較嚴重了聽得懂，必須做到：

　　(1)主動尋求醫(yī)生幫助。

　　(2)把自己的感覺和感受向家人以及朋友傾訴高質量發展。

　　(3)與其他新媽媽聊天全方位，談各自感受。

　　(4)家屬要多關(guān)心產(chǎn)婦重要平臺。有的時候深刻認識，孩子一出生，全家的注意力都轉(zhuǎn)移到孩子身上應用提升，可能忽略了產(chǎn)婦，讓產(chǎn)婦有一種從“公主”變成“棄婦”感覺效高，失落感油然而生前沿技術。