現(xiàn)代生活中手機(jī)鈴聲節點、BP機(jī)叫聲主要抓手、工作的限期和繁重的家務(wù)等重要作用，都是一種無(wú)形壓力。近日美國(guó)保健專(zhuān)家告誡孕婦：懷孕期間即使是最緊急的事件互動式宣講，也可以試試放慢節(jié)奏，以減少應(yīng)激反應(yīng)對(duì)自己和胎兒的損害。懷孕期間伴侶的按摩最終能放松你身體取得明顯成效、心靈和精神，有利于你和胎兒的健康數據。特別是懷孕期間創新的技術，按摩不僅能夠平靜孕婦的神經(jīng)，而且有助于緩和孕婦的身體酸痛顯著，減少孕婦的手腳腫脹快速增長，甚至提高她們睡眠質(zhì)量。

　　美國(guó)邁阿密大學(xué)觸摸研究所最新完成的“孕婦和按摩”提醒按摩有七要素——

　　按摩坐姿：孕婦最好跨越椅子占，背部對(duì)你高質量，椅子前有一張桌子，桌面疊一或兩個(gè)枕頭激發創作，在按摩時(shí)孕婦可休息頭部前景。按摩期：注意不要在孕初期三個(gè)月內(nèi)按摩，因可能會(huì)增加流產(chǎn)增幅最大。孕中期按摩效果最好共享應用。按摩頻率：孕中期三個(gè)月內(nèi)按摩每周一次，孕末期三個(gè)月內(nèi)按摩每周兩次或以上標準，在你的第三孕期示範推廣，你可以增加按摩以每周兩次或以上。按摩時(shí)間：懷孕期間每周只需兩次的20分鐘按摩即將展開，共五周大幅增加。按摩方法：雙手搓熱按摩油活動上，最好加入數(shù)滴放松精油(如薰衣草)。按摩程序：從背部腰圍下開(kāi)始進一步推進，沿脊椎兩側(cè)從下到上慢慢滑動(dòng)至雙肩導向作用，至少持續(xù)數(shù)分鐘，直到背部肌肉開(kāi)始溫暖和放松應用的選擇，不要直接按摩脊椎十大行動；從未按摩過(guò)者開(kāi)始時(shí)最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)按摩師指導(dǎo)；定期接受按摩的孕婦尿液中應(yīng)激激素較低背景下，早產(chǎn)率較低綜合措施，分娩問(wèn)題較少，嬰兒產(chǎn)后并發(fā)癥率較低自然條件。孕期“伴侶按摩”：能改善孕婦的情緒及睡眠設計標準，同時(shí)還能減少焦慮和背痛，對(duì)伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處互動互補。

　　研究者請(qǐng)?jiān)袐D注意：如果按摩時(shí)你感到不適發揮重要帶動作用，馬上停止按摩；妊娠20周后永遠(yuǎn)不要俯躺按摩意料之外；永遠(yuǎn)不要在傷口文化價值、感染、有紅疹或靜脈曲張的地方按摩置之不顧；避免壓踝關(guān)節(jié)及足跟部之間的地方不斷完善，因這直接關(guān)聯(lián)到子宮及陰道，如果在妊娠晚期重壓可引起早產(chǎn)方便；避免按摩腹部基礎上，它可以使寶寶開(kāi)始踢的活動(dòng)。