echo(30歲方便，寶寶2歲)：電視里面都說，學(xué)會呼吸式生產(chǎn)法開展研究，到生產(chǎn)的時候就不會感覺很困難提單產。于是我在臨產(chǎn)前兩個月老公陪我就報名參加了呼吸培訓(xùn)高效節能，到了臨產(chǎn)前我已經(jīng)完全掌握了方法組建≌J為？墒羌夹g創新，到了醫(yī)院后，我的巨大緊張感和難以言狀的疼痛感完全摧毀了我的理性生動，什么呼吸的節(jié)奏新型儲能、方法、力度新品技，全都拋到九霄云外了範圍。半小時過去了，我實(shí)在受不了再這樣煎熬下去紮實做。心想橫豎也得把寶寶生出來啊空間廣闊，只要挺過這一關(guān)，我能看到朝思暮想的寶寶了提供深度撮合服務。在這種信念下服務品質，我恢復(fù)了動力，也開始慢慢放松了組成部分，調(diào)整好自己呼吸的節(jié)奏影響，不久寶寶就順利地出生了。后來老公告訴我的過程中，從進(jìn)產(chǎn)房到寶寶出生用了不到一小時發展契機。

　　關(guān)鍵詞：心理安慰

　　準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前為寶寶的出生做適當(dāng)?shù)男睦戆参康臏?zhǔn)備可以說是十分必要的。因?yàn)槿缃翊蟛糠值臏?zhǔn)媽媽都是第一次生產(chǎn)促進進步，本身就非常緊張去突破，加之劇烈的疼痛會使準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生巨大壓力，增加生產(chǎn)的難度達到。如果通過一種正確的心理暗示來創(chuàng)造出一種良性的智能設備，可以克服生產(chǎn)時的緊張和疼痛的積極的心態(tài)，這比掌握一種生產(chǎn)方法生產(chǎn)對準(zhǔn)媽媽來說更有幫助蓬勃發展。

　　心理安慰法

　　調(diào)整準(zhǔn)媽媽的心態(tài)的最好方法就是讓準(zhǔn)媽媽在分娩前做一些想象訓(xùn)練(比如想象只要堅持一會兒就可以和可愛的寶寶見面了特點，寶寶出生后快樂的樣子)，讓準(zhǔn)媽媽在想象中再配合正確的分娩方法重要性，就可以減緩生產(chǎn)的壓力和疼痛向好態勢，有助于順利誕下寶寶。下面為準(zhǔn)媽媽提供幾種想象參考訓(xùn)練服務機製。

　　No1  閉上雙眼，一邊深呼吸一邊想象著腹中的寶寶在羊水中健康快樂地成長著使用。然后準(zhǔn)媽媽們可以和寶寶聊聊天大幅拓展，比如“寶寶想不想看看媽媽啊更加堅強？”“媽媽真的很愛你啊”等與時俱進。這樣每想象1—2分鐘做一次深呼吸性能，并默數(shù)到5,之后伸一個懶腰，睜開雙眼綜合運用。

　　No2  通過想象碧藍(lán)遼闊的大海供給、溫暖的陽光、潮濕的海風(fēng)還有那有帶微咸的潮濕空氣來克服疼痛感的到來實事求是，想象疼痛就像這大海上的波浪進行探討，時高時低，就在這起起伏伏中不久寶寶就會降臨到準(zhǔn)媽媽的身旁了服務水平。

　　No3  分娩時子宮的開張會產(chǎn)生劇烈疼痛最新，可以把產(chǎn)道想象成一朵正在開放著的鮮花，花瓣漸漸展開變硬處理方法，由花蕾變成盛開的鮮花重要作用。與之迎合，陰道的內(nèi)部筋肉也在漸漸展開變硬習慣。這樣持續(xù)2—3秒后充足，緩慢用力，并想象一朵又一朵的鮮花陸續(xù)開放的積極性。在鮮花完全開放之前同期，你要放松肌肉。

　　特別提示：

　　采用這種想象鍛煉真正做到，從懷孕第38周開始比較合適科普活動。在進(jìn)行這種心理安慰的同時，準(zhǔn)爸爸和家人要輔助準(zhǔn)媽媽練習(xí)并給準(zhǔn)媽媽營造祥和的家庭氛圍強化意識，減輕準(zhǔn)媽媽的妊娠緊張感長期間。（文/瑪麗醫(yī)生）